Lecitina

5432

The mother of all supplements ! : )) cel putin din punctul meu de vedere . Am testat toate formele de lecitina pana acum si inca nu pot sa ma hotarasc pe care o prefer mai mult.

Putina istorie:

– contine 15% fosfatidilcolina – adica un procent destul de maricel din fosfolipidele care compun motorasul central si sistemul nervos.

– lecitina este o sursa de acizi grasi esentiali, pe numele lor mic colina si inositol : )) .. ei contribuie la arderea si descompunerea grasimilor si impiedica  depunerea acestora in ficat.

– lecitina mai ajuta si la emulsifierea grasimilor, permitandu-le sa se dizolve in apa

– lecitina contribuie la reducerea colesterolului, reducerea durerilor articulare, este un tonic cerebral si reduce riscul de litiaza biliara. As well, regleaza tensiunea arteriala, previne formarea calculilor biliari, detoxifiaza ficatul si il ajuta sa functioneze la parametri normali.

sursa: blogul suplimnte.ro

Acu sa va zic si eu 2-3 cuvinte despre experienta mea:

Lecitina lichida – fantastica in retete.. folosita ca emulsifiant in retete de dulciuri and stuff. Perfecta pentru ciocolata. Ca supliment de sine statator e cam greu de inghitit. In primul rand pentru ca se lipeste de cerul gurii. Asta daca treci peste miros si aspect .. Folosesc lecitina lichida exclusiv in retete. Nu ma incumet sa o iau asa goala. A stat aproape un an in dulap desfacuta pentru ca nu stiam cum sa fac sa o iau. Pana intr-o zi cand am facut ciocolata si a inceput nebunia in ce retete sa o mai folosesc.

Lecitina granule – aspect de polen. Si gust as spune eu dar nu am mai luat polen de cand eram mica si e posibil sa ma insel. Are gust ok, merge, e buna. O folosesc in iaurt. Ori cu iaurt simplu, ori cu indulcitor. Doza recomandata: 10 gr.. adica 10000 mg lecitina. Mai mult decar orice capsula de lecitina de pe piata. O doza uriasa ar spune unii. O doza normala as spune eu.. Folosesc de circa doi ani, aproape zilnic si nu am patit nimic. Doar am terminat facultatea

Lecitina capsule – 1200 mg per capsula.. adica 1,2 gr.. optez pentru varianta pastile cand deja ma satur de retete sau de lecitina pudra si am chef de inghitit pastile. E totusi ultima din preferintele mele

E din soia nemodificata genetic si credeti-ma, face bine la ten.. chiar se vad rezultate bune dupa administrarea ei pe timp indelungat. Nu ma pot pronunta in legatura cu doza optima, dar va spun, eu mai jos de 10 gr pe zi nu am luat. Si cand luam varianta capsule, bagam cam 10 pastile pe zi. Daca era ceva de rau, in 2 ani de cand iau lecitina, cred ca s-ar fi observat ceva..

Pret:

– varianta capsule : 26 lei pentru 100 caps de 1200 mg

– varianta pudra: 55 lei pentru 454 grame .. deci va dati seama diferenta pret/doza

– varianta lichida: naiba stie, ca nu o mai gasesc pe site

O gasiti pe : www.suplimente.ro


Comments

  • Eu folosesc doar lecitina capsule, doar vreo 4 pe zi. Fata de alte persoane pe mine nu ma deranjeaza sa inghit pastile, mai incomod mi se pare sa prepar siropuri si shake-uri.
    Din cate inteleg varianta pudra este cea mai convenabila la pret ? Poate o voi incerca si eu, mai ales ca beau in fiecare zi iaurt :)

    Pixxie 21 September 2011 8:26
    • eu asa zic, ca e mai convenabila.. uneori impartasesc aceeasi parere privind capsulele in detrimentul prafurilor/lichidelor.. exceptie facand alea care au gust bun sau masticabile :))

      beautyrelated 21 September 2011 12:16
  • Pingback: Beauty Related » Blog Archive » Beauty kit – Ingrijirea din interior

  • mi-am cumparat si eu lecitina lichida la sfatul tau. Multumesc. :-) Acum urmeaza sa incerc o reteta de ciocolata dar in cautarile mele nu am gasit nimic legat de acest subiect. Stiu ca o reteta iti ia mai mult timp sa scrii si depinde totul si de gust asa ca nu o sa te rog sa postezi o astfel de reteta. As vrea doar sa stiu in ce moment adaugi lecitina in compozitie. Desigur, as putea experimenta si eu dar a costat ceva sticluta si as vrea o mica indrumare. Mersi. Keep up the good work!

    andreea 26 March 2014 13:23
    • eu adaugam lecitina spre final, ca sa emulsioneze partile :) foloseam cam o lingurita, cred ca gasesti inca pe blog o reteta de baton cu proteine care foloseste si lecitina lichida :) hope it helps :)

      adiana 28 March 2014 19:56
      • am gasit-o dupa ce am lasat comment-ul. thanks :-) :-*

        andreea 30 March 2014 12:15
        • nu ai pentru ce :) :*

          adiana 30 March 2014 12:50

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

UA-16521314-3